Mindfulness
Mindfulness handler om at skabe opmærksomhed i sig selv og at lære at være i nuet.
Hvad vi arbejder med:
På holdene arbejder vi med de forskellige sanser, med ro, nærvær, åndedræt og med kropsbevidsthed.
Det gør vi gennem øvelser, gode snakke, åndedrættet og grin.
Du skal bare komme i behageligt tøj og have en drikkedunk med.
Børn & Unge
Mindfulness holdene er tiltænkt de børn/unge der har behov for at finde ro inden i sig selv, som måske lettere bekymres, mærker stress, eksamensangst, lider af tankemylder eller har det svært med sig selv.
Der er max 10 deltagere pr. hold og forløbene kører over 10 uger. Der er plads til både piger og drenge
– alle er velkomne.
Jeg glæder mig til vi ses:-)
